それでは、どうすればココロとカラダの不調和は改善できるのでしょう?
地球にやさしい生き方をすることは、その第一歩と言えるでしょう。
破壊の進んでいる地球環境を簡単に元に戻すことはできませんが、身の回りから地道にできることをしていくのが長く続けて行く上でも有効な方法だと思います。
もう少しじっくり取り組むのであれば瞑想がお勧めです。
宇宙と自分を調和させて生きるために有効な手段が瞑想だからです。
調和が英語でハーモニーということからもわかるなように、音には特別なパワーが秘められています。
そして古代より受け継がれて来たインドの叡智(ヴェーダ)を源流とするインド古典音楽には108種類のハーモニー(ラーガ=異なる音の並び)があり、それぞれに異なる波動エネルギーを創り出しています。
瞑想セラピーでは作用の異なる様々なラーガを聴きながら瞑想を行います。
また波動エネルギーが身体に流れ込み易いようにそれぞれのラーガに適したムドラー(印)を結びながら瞑想することでより高い効果を得ています。
おわり
地球にやさしい生き方をすることは、その第一歩と言えるでしょう。
破壊の進んでいる地球環境を簡単に元に戻すことはできませんが、身の回りから地道にできることをしていくのが長く続けて行く上でも有効な方法だと思います。
もう少しじっくり取り組むのであれば瞑想がお勧めです。
宇宙と自分を調和させて生きるために有効な手段が瞑想だからです。
調和が英語でハーモニーということからもわかるなように、音には特別なパワーが秘められています。
そして古代より受け継がれて来たインドの叡智(ヴェーダ)を源流とするインド古典音楽には108種類のハーモニー(ラーガ=異なる音の並び)があり、それぞれに異なる波動エネルギーを創り出しています。
瞑想セラピーでは作用の異なる様々なラーガを聴きながら瞑想を行います。
また波動エネルギーが身体に流れ込み易いようにそれぞれのラーガに適したムドラー(印)を結びながら瞑想することでより高い効果を得ています。
おわり