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「からだ〜こころへ こころ〜体へ」 つなげるYoga

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    太陽礼拝のように、

      いくつかの連続したポーズ(3〜5つ)を  自然につなげて、

      まんだら(円環)になるように、ポーズをとっていきます。

     

      次のポーズに移行していくときの流れも大事に行うことで、

      ココロとカラダが、

      自然にひとつになるように、

      流れるように、気持ちよく動いていきましょう。

     

      また、

         

        バンダ(締めること) ・ クンバカ(保息) ・ ダーラナ(集中)を

      行うことで

            ★ プラーナ(気) 

            ★ チャクラ(エネルギーセンター) 

            ★ クンダリニー(生命力の根源) 

     

      を目覚めさせ、精神力や大きな力を呼び起こすムドラーも、

      行っていきます。  

     

    ◆日時:10月12日(土)10:30-12:00 (90分)
    ◇担当:峰岸弘美インストラクター、参加費用:2500円または回数券(会員様のみ)、定員:6名

    ご予約はinfo@brahmanda.jp まで。


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