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いよいよ明後日はBrahmandaのヨガクラスがオープンします!

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     Brahmandaのヨガクラスの内容について少しご紹介します。

    17日初日は金曜夜は午後7時〜8時半の90分のクラスです。ゆっくりしたアーサナ(ヨガポーズ)を中心としたエクササイズにマントラ(サンスクリット語のお経みたいなもの)やシャヴァーサナ(リラクゼーション)や瞑想の時間もたっぷり取っていますので1週間の疲れを癒し気分転換して週末を迎えることができます。

    90分間、オリジナルのヨガ用インド古典音楽をベースとするBGMが5.1chサラウンドシステムで流れていますのでヨガ・エクササイズとインド音楽の両方でリラクゼーションできます。是非体験してみてください。

    この他に火曜の午前クラス(10時〜11時半)や水曜の朝ヨガクラス(7時15分〜8時15分)もあります。朝ヨガクラスは通勤前のウォーミングアップや飲み会のある日の朝のエクササイズなど使い方色々です。朝はヨガに最も適している時間帯ですのでいつもと違った爽快感が得られることと思います。

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