太陽礼拝のように、
いくつかの連続したポーズ(3〜5つ)を 自然につなげて、
まんだら(円環)になるように、ポーズをとっていきます。
次のポーズに移行していくときの流れも大事に行うことで、
ココロとカラダが、
自然にひとつになるように、
流れるように、気持ちよく動いていきましょう。
また、
バンダ(締めること) ・ クンバカ(保息) ・ ダーラナ(集中)を
行うことで
★ プラーナ(気)
★ チャクラ(エネルギーセンター)
★ クンダリニー(生命力の根源)
を目覚めさせ、精神力や大きな力を呼び起こすムドラーも、
行っていきます。
◆日時:10月12日(土)10:30-12:00 (90分)
◇担当:峰岸弘美インストラクター、参加費用:2500円または回数券(会員様のみ)、定員:6名
ご予約はinfo@brahmanda.jp まで。